HYVÄN OLON VIIKONLOPPU 13.-14.10.2018

HYVÄN OLON -VIIKONLOPPU 13.-14.10. 2018

Valitse itsellesi mieluisin jumppa vaihtoehdoista 🙂 ENNAKKOILMOTTAUTUMISET VESILIIKUNTAAN 1.10.mennessä Palatsin vastaanottoon tai info.palatsi@gmail.com

VIIKONLOPUN HINNAT:
HOTELLIMAJOITUKSELLA 2hh 80€/hlö (sis.ohjelman la-su, saunan, välipalan, salaattibufeen ja sunnuntaina aamupalan) Erillismaksu illan ruokailu Bar&Grill Varikko
OHJELMA ILMAN MAJOITUSTA 40€/hlö (Palatsin vuosijäsen 32€) sis. viikonlopun ohjelman, välipalan, salaattibufeen, saunat

JOS HALUAT OSALLISTUA VAIN LIVE -LAVIKSEEN LIPUN HINTA 15€ (sis. tauko välipalan).

Hyvän olon -viikonlopun TIEDUSTELUT ja VARAUKSET 5.10. mennessä Kuntokeskus Palatsi 0400-940686/ Mervi tai s.postilla info.palatsi@gmail.com

LAUANTAI 13.10.
9:30 Yhteinen aloitus
10:00
1. Suomipop sisäpyöräily 45’
2. Retrobic –jumppa 45’
11:00
1. Lesmills BodyAttack 45’
2. Spi+core 45’ (sisäpyöräily + keskivartalo)
3. ULKONA: Kahvakuula treeni 45′ (sateen sattuessa
ohjattu harjoitus kuntosalilla )

11:45-12.15 VÄLIPALA

12:30
1. LesMills Sh’bam 45’
2. M.A.X. 30min
3. LUENTO -Pidä huolta itsestäsi – 45′
13:30
1. ULKOILU (sykeharjoitus) 45’
2. LesMills bodypump 45’
3. Kehonpainoharjoittelu 45′

13:45 VESILIIKUNTA 45’ -KUNTOUTUSKESKUS KANKAANPÄÄ ENNAKKOVARAUKSET 1.10. mennessä KUNTOKESKUS PALATSILLE!!

14:20
1. Zumba 45’
2. Venyttelyt 45’

15.00—16.00 SALAATTIBUFEE 🙂

16.00—17.30 LIVE –LAVIS Tanssiorkesteri TANSSITTAJAT
17:30 -> Saunat lämpiminä
19:00 -> Ruokailu Bar & Grill Varikko (omakustanteinen)

Sunnuntai 14.10
8:00 – 10:00 AAMUPALA
10:00 Reisi-vatsa-pakara 45′
11:00 Hot—kehonhuolto ja rentoutus 60′

Ruokailu Bar&Grilli Varikko ruokavaihtoehdot:
(ruokailu varataan myös suoraan Palatsilta)
Yrttikana 17€
Härkäruukku 21€
Lohiannos 18€
Ruuat sisältää veden juomaksi ja kahvin jälkkäriksi
http://www.barvarikko.fi

KUNTOSALI tapahtumaviikonlopun osallistujilla vapaassa käytössä, lisäksi mahdollisuus vuokrata läheiseltä Move areenalta kenttävuoroja edullisesti:
SULKAPALLO 10€/kenttä (2-4pelaajaa.sis. pelivälineet)
TENNIS 20€/ kenttä (2-4pelaajaa, sis.pelivälineet)
Tiedustelut ja kenttävaraukset 02-5781550 tai 040 -5119004